Efeito Rapunzel

Podem falar o que quiserem sobre cabelos curtos estarem na moda, acho lindo, mas infelizmente não combina comigo :/ Não sei vocês, mas eu sempre achei que meu cabelo demora séculos para crescer! Por isso que não simpatizo muito com tesouras, mas sabemos que são necessárias... Pois é, como dizem: "Há males que vem para o bem!" Mas como não me conformo com essa ladainha, separei algumas dicas para você que assim como eu, está infeliz com o pouco crescimento do seu cabelo.

A média normal de crescimento dos fios é um centímetro por mês. Quando o seu cabelo não está crescendo perto dessa média, o problema normalmente  está relacionado a três fatores: descontrole da glândula sebácea, alterações metabólicas e problemas de circulação sanguínea. Como o cabelo cresce a partir do couro cabeludo (bulbo capilar), qualquer agente externo que prejudique sua saúde também impede o crescimento.


1 - Visite já um especialista
Um centímetro ao mês pode parecer muito pouco para suas madeixas, mas não é! Bastam elas pararem de crescer que você logo identifica. Caso isto aconteça, é imprescindível que procure ajuda de um terapeuta capilar ou um tricologista, especialistas em fios.

2 - Ative sua circulação sanguínea
A má circulação sanguínea é o principal fator que impede o crescimento dos fios. Por isso, trate de dar sangue à sua cabeça! A medula capilar é como se fosse uma espécie de estradinha que leva todas as vitaminas, aminoácidos e minerais - responsáveis pelo crescimento - para o córtex (fio capilar). Ativando a circulação sangüínea e, conseqüentemente, o couro cabeludo, você garantirá que o fio receba todos os nutrientes necessários.
Uma ótima dica para ativar diariamente a circulação sanguínea é massagear o couro cabeludo na hora da lavagem durante alguns minutos (Sempre com os dedos, nunca com as unhas). Outra boa opção é virar a cabeça para baixo e passar a escova ou os dedos. Esta posição faz com que o sangue flua com mais facilidade. E não esqueça de beber muita água e da atividade física. O exercício físico faz com que o coração bombeie sangue mais rápido. Resultado: os aminoácidos, vitaminas e nutrientes chegam mais facilmente ao cabelo. Mas fique atenta, pois se você tiver obstrução de alguma veia, ela deverá ser tratada, ou nenhuma destas dicas valerá.


3 - Minimize seus vícios
Se você tem um couro cabeludo sadio, nada interferirá no crescimento do seu cabelo. Além de tomar muito cuidado com o seu organismo, é imprescindível abolir alguns hábitos que podem comprometer a saúde dos seus fios.
- Não tome banho com água quente - a água pelando estimula a produção das glândulas sebáceas.

- Evite dormir com os cabelos molhados - isso abafa o couro cabeludo, aumentando a oleosidade.

- Retire os excessos de produtos - o ideal é passar o xampu, retirar bem e, depois, aplicar o condicionador apenas no comprimento. Os finalizadores que ficam no cabelo devem passar longe da raiz.


4 - Vitamine-se por dentro e por fora
Sabe aquela velha história de que quem tem uma alimentação saudável tem cabelos mais bonitos? Ela é a pura verdade! E tem mais: uma dieta rica também ajuda no crescimento. Quanto mais vitaminas - por dentro e por fora - melhor.
Cuide da sua saúde e capriche na alimentação, sempre rica em vitaminas. Você também deve utilizar produtos tópicos - por exemplo, os à base de Jaborandi, Ginkgo Biloba, Cafeína e Uréia, que são estimulantes sangüíneos. Cremes com alecrim ajudam a controlar a oleosidade e o princípio ativo Capscum (geralmente encontrado na pimenta) é um ativo vasodilatador que melhora a circulação sangüínea. "Não adianta lavar a cabeça com café ou tomá-lo para atingir o mesmo objetivo. A cafeína que vem do café solúvel não é uma substância otimizada para o cabelo".


5 - Deixe seu couro cabeludo respirar
A oleosidade do couro cabeludo é um veneno - cria fungos que acabam com as madeixas e impede o fio de crescer. O excesso de oleosidade age como se fosse uma camada protetora, impedindo os aminoácidos de chegarem à raiz do cabelo. "Abafando o couro cabeludo, você também favorece o surgimento de um fungo, chamado de pityrosporum ovale que descamará o tecido do couro cabeludo, impedindo que o fio capilar saia. Ocorre uma espécie de entupimento dos poros", explica a terapeuta capilar Sheilla Bellotti. Então, fique longe de tudo que aqueça seu couro cabeludo ou abafe-o.

E aí, gatinhas? Alguém mais também tem problemas com o comprimento dos cabelos?

saúde, alimentação e novos hábitos...

 Desde sábado eu vinha me sentindo mal, e ontem a situação se agravou um pouco. De início achei que estivesse tendo crise de gastrite, por isso voltei para casa dos meus pais ontem à tarde, para pedir o auxílio da minha linda mãe (é nessas horas que você percebe o quanto elas fazem falta u.u), e suspeito agora que não seja apenas o estômago, e sim uma pequena intoxicação alimentar.

Não sou de ter frescura com comida, gosto de tudo, como de tudo e adoro experimentar coisas novas *nhaam* 

Pra quem ainda não sabe, eu não moro na casa dos meus pais, moro em um apartamento com mais três colegas, apenas uma cozinha bem, e o tempero dela é bem mais forte do que o da minha mãe, como tenho tendência a desenvolver problemas estomacais, não reagi muito bem. Sem falar nas porcarias que estávamos comendo no jantar.

Conclusão, voltei para casa dos meus pais, comi aquela comidinha que só mãe sabe fazer (só não é melhor do que a de avó), e estou me recuperando. Mas com isso tudo, resolvi cuidar melhor da minha alimentação. Sei que vai ser complicado, já que eu A-M-O refrigerantes, pizza, batata-frita e afins, mas é necessário.

Não tenho problemas com meu peso, o objetivo é apenas cuidar melhor da minha saúde. Para que isso aconteça, vou ter que mudar alguns velhos hábitos.

1- Tirar o líquido da refeição: Ok. Pode parecer complicado, mas nem é tanto assim. Tudo é questão de costume, se não conseguir tirar de vez, vá diminuindo aos poucos. Acontece que o excesso de líquido misturado aos alimentos pode dilatar o estômago, provocando uma sensação de “inchaço abdominal”, se você cultiva sempre esse hábito em todas as refeições, o seu estômago sofre essa dilatação, se tornando mais “elástico”. Quando o estômago está dilatado, manda uma mensagem ao cérebro avisando que ainda existem espaços vazios para serem preenchidos, então você não se sente saciado e consome mais alimentos do que normalmente seria necessário. Se você tiver dúvidas sobre o assunto leia essa entrevista clicando aqui.

2- Trocar o velho refri por sucos naturais: Não precisa nem dizer por que, né? 

3- Beber 2L de água por dia... ou pelo menos tentar, haha. Tá todo mundo canso de saber disso e da importância da água pro nosso organismo.

4- Lanches saudáveis: Não importa se é na escola ou em casa, troque as frituras por frutas, sucos e iogurtes naturais, e pra quem gosta, barrinhas de cerais são uma ótima pedida.

Entre tantas outras coisas, vou começar por aí. É só deixar para tomar aquele delicioso refrigerante ou comer aquela saborosa coxinha no dia daquela festa da sua priminha, ou em outras ocasiões especiais.

Por enquanto é só, depois voltarei a falar mais sobre esses assuntos.

E aí, como anda sua alimentação?